「11月は過労死防止月間：自分と大切な人を守るために知っておきたいこと」

毎年11月は、厚生労働省が定める「過労死防止月間」です。この期間中、過労死や過労自殺の予防に向けたさまざまな取り組みが全国で展開されます。

過労死は、長時間労働や過度なストレスが引き金となることが多いと言われていますが、誰にでも起こりうる問題です。働く人自身が適切な知識を持ち、主体的に行動することで、過労を未然に防ぐことができます。

例えば、過労のサインには以下のようなものがあります：

• 仕事中に集中力が続かない
• 不眠や体調不良が続いている
• 周囲から「疲れているように見える」と指摘される

これらのサインを見逃さず、自分の働き方を見直すことが重要です。また、ストレスチェックや健康診断を積極的に活用して、心身の健康状態を把握することも欠かせません。

さらに、家族や職場の同僚と状況を共有することで、孤立を防ぎ、必要なサポートを得ることができます。

過労死防止月間は、ただ「働き方」を見直すだけでなく、「生き方」を考える貴重なきっかけでもあります。あなた自身、そして周りの大切な人を守るために、この月間を機に一歩を踏み出してみませんか？

詳細な情報は、以下のリンクをご確認ください：
過労死防止月間リーフレット（PDF）